Strong is the new silly

Urheilu-uutisia. Edellisen raportin jälkeen olen sinnikkäästi pysynyt tavoitteessani eli kolmessa treenikerrassa viikossa. Lopullinen tavoite eli HCR on jo seuraavalla kalenteriaukeamalla, hui! Lainaan kanssajuoksija Täti-ihmisen chättikommenttia kiteyttämään tämän hetken tunnelmat:

"Aissaatana!"

No, vaikka maaliin on vielä aikaa ja matkaa, voinen kertoa muutaman huippukiinnostavan havainnon treenikaudelta.

Sopivan pitkät varpaankynnet. Aiemmin leikkasin varpaankynnet vanhalla kunnon "jos tehdään, niin tehdään kunnolla" -lähestymistavalla eli niin lyhyeksi kuin mahdollista ja vähän enemmänkin. Seurauksena kehitin yhteen tai kahteen varpaaseen rumia rakkoja. Siis varpaan päähän. Hyi, rumaa. Viisas kosmetologi kehoitti kokeilemaan hieman pidempiä kynsiä, ja vitsi sehän toimii! Joskus koulussa muistaakseni sanottiin, että kynsien tehtävä on suojata sormia ja varpaita, joten ei tämän olisi pitänyt täytenä yllätyksenä tulla.

Penikat. Auts. Inhottavaa kipua sääriluun tienoilla. Voi johtua venyttelyn puutteesta tai siitä, että lihas yrittää kasvaa, mutta ei mahdu. Venyttely loistaa poissaolollaan mun treeniohjelmasta, nyt siihen on tultava muutos. Hyvän oloinen venyttelyohje täällä. Enää pitäisi venytellä eikä vain hokea pitämisestä. Penikoita voi myös hoitaa suihkussa: vuorotellen jääkylmää ja mahdollisimman kuumaa vettä säärille. Lopetetaan lämpimään veteen ja suihkun jälkeen laitetaan säärystimet tai pitkät villasukat jalkaan. Tämän hoidon tarkoituksena on kiihdyttää aineenvaihduntaa ja saada tukoksiin liikettä.

Magnesium purutablettina. Lihaskramppien kehittyminen varsinkin väsyneisiin lihaksiin on mulle enemmänkin sääntö kuin poikkeus. En ole 100% varma onko tämä faktaa tai fiktiota, tuntuu kuitenkin että pureskeltavassa muodossa nautittu magnesium todella tehoaa ja krampit ovat vähentyneet. Eivät kokonaan kadonneet, vähentyneet kuitenkin. Mahtavaa!

Dokumentointi. Mulla oli suunnitelma Strong is the new skinny -parodiasta. Vastaiskuna huulet ja hauis töröllä otetuille selfieille olisi ollut äärimmäisen viihdyttävää julkaista kuvia, missä trendikkään saliasun sijaan on päällä reikäiset talvikalsarit tai sliipatun kampauksen sijaan hikinen ja limainen pipotukka. Tai että täydellisten selkälihasten ohella olisi näkynyt jenkkakahvat. Ei leuanvetoja auringonlaskussa vaan hiihtäjä pitkin pituuttaan hangessa. Vaan ei tullut lunta. Ja huomasin, että mun lenkin jälkeinen kasvojen laikukkuus ei tallennu kameralle kaikessa komeudessaan. Olen vakuuttunut, että puhelimessa on sisäänrakennettu toiminto, joka tasoittaa ihonvärin, koska ei kukaan halua näyttää laikukkaalta. Paitsi minä.

Äh, ei mun ripsarikaan leviä kunnolla vaikka sataisi miten. 

Jatkakaa te mielikuvaharjoituksena #strongisthenewsilly -ajatelmaa. Mä jatkan penikoiden hautomista ja hölköttelyä.

Nähdään pian Helsingissä!